Spinning
Pratichiamo coinvolgenti lezioni di gruppo a ritmo di musica. Ogni lezione dura 60 minuti con un consumo calorico medio che può variare dalle 500 alle 800 calorie. Uomini e donne, giovani e meno giovani, tutti insieme a ritmo di musica, per un viaggio con una bici del tutto particolare. Il percorso sarà ogni volta diverso e ci si dovrà confrontare con salite, pianure e discese da percorrere a gran velocità e sotto la guida dei nostri soci-istruttori qualificati.
Lo Spinning, vista la forte componente aerobica, è un attività che può essere adatta sia al miglioramento della prestazione atletica che alla diminuzione del peso corporeo. Questa nuova attività non ha contro indicazioni e può essere utilizzata anche nella seconda fase del recupero da infortuni.
Lo SPIN come tutte le attività aerobiche e di resistenza rappresenta un ottimo allenamento per il sistema cardio-circolatorio e lo aiuta a migliorare la sua capacità di adattamento allo sforzo.
I risultati che si potranno ottenere saranno fantastici, basta cominciare con calma e seguire i consigli dell'istruttore.
Si consiglia di non dimenticare mai un asciugamano, una bottiglia d'acqua ed i pantaloncini imbottiti. Dopo una giornata intensa e stressante può essere la soluzione giusta per scaricare la tensione e trascorrere con i tuoi amici un'ora di sport e di divertimento.
Istruttori:
Paola Cazzanelli e Mara Rizzardi
Istruttori Certificati Spinning
