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Trx

Suspension training (allenamento in sospensione)
L'allenamento in sospensione è una moderna tecnica di fitness che fa parte dell'allenamento funzionale. Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno si che l'atleta si alleni sfruttando il proprio peso corporeo. Il nome commerciale di questo attrezzo è TRX.
L'allenamento in sospensione si effettua attraverso una serie di esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato allo scopo di migliorare la forza, l'equilibrio e la resistenza, soprattutto a carico del cuore, il sistema muscolare fondamentale per il controllo della postura.
Il TRX® e il programma di allenamento sono stati sviluppati da Randy Hetrick, un ex appartenente ai Navy Seal, durante gli anni 1990 e la commercializzazione è iniziata nel 2005.

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News

07 APRILE 2018 INAUGURAZIONE

E' STATO UN GRANDE SUCCESSO !!

GRAZIE DI CUORE A TUTTI


FREE WORKOUT

SABATO 5 MAGGIO 2018

FREE WORKOUT DI STRAPPO E SLANCIO OLIMPICI CON NORBER OBERBURGER E ATLETI ALTO ADIGE
(vedi BACHECA-MANIFESTAZIONI)


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